Kooperation mit einem Psychotherapeuten
Welches Potential birgt die Fühlerei nach Einschätzung eines Experten?
Was bringt Dir eine Psychotherapie?
Ganz allgemein gesagt, ist Psychotherapie erfolgreich. Bei vielen Menschen hält sie, was sie verspricht: und zwar eine langfristige Verbesserung des Gemütszustandes. Mit einigen Hilfestellungen in der 1-zu-1-Betreuung (manchmal auch in Gruppen) hilft sie Dir, belastende Geschehnisse aus der Vergangenheit loszulassen und Gedankenstrukturen zu optimieren, die Dich in der Gegenwart einschränken. Jedoch gibt es auch weitere Faktoren, die maßgeblich darüber entscheiden, wie erfolgreich eine Therapie ist. Hier eine kurze Übersicht über die weiteren Faktoren: …
- Wie geeignet ist die Methode, welche die therapierende Person bei Dir anwendet? Wie gut ist die Methode für Dich geeignet?
- Wie geeignet ist die therapierende Person und in welcher Beziehung stehst Du zu ihr? Vertraust Du ihr, sodass Du Dich auch verletzlich machen kannst?
- Wie offen bist Du wirklich für die entscheidende Veränderung in Deinem Leben? Bist Du bereit, loszulassen? Welche Personen aus Deinem Alltag sind in diese Änderungen involviert (Kinder, Partner/Partnerin, andere Verwandte)? Hast Du Sorge, Dich emotional von den Menschen zu entfernen, wenn Du Dich veränderst?
- Sind die Kontextfaktoren gerade günstig für eine Therapie? Wie ist es auf der Arbeit`? Hast Du Zeit und andere Ressourcen, um die Dinge im Alltag anzugehen?
Warum solltest Du dennoch auch Übungen in der Fühlerei bearbeiten?
Die Fühlerei-Übungen bieten einige Vorteile …
Du kannst die Übungen bearbeiten, unabhängig davon an welchem Ort Du Dich befindest – lebst Du auf dem Land und hast vielleicht grundsätzlich nur eingeschränkten Zugang zu Experten? Bist Du gerade im Urlaub und meinst, nun ein bisschen Zeit zur Aufarbeitung aufbringen zu können? Du kannst die Übungen außerhalb Deines Alltags machen und stückweise einfließen lassen.
Du kannst sie ganz ohne Wartezeit bearbeiten. Kauf Dir Deine Gefühlsübung zu jeder Tageszeit und bearbeite sie sofort im Anschluss.
Du kannst Dir Deine ganz gezielten Inhalte aussuchen, ohne darauf angewiesen zu sein, welche Methoden und Übungen jemand mitbringt (bspw. ein Psychotherapeut) oder welche ein Kurs beinhaltet (bspw. ein Stressbewältigungskurs).
Du kannst die Übungen mit Deinen Liebsten zusammen machen. Das hat nicht nur einen positiven Einfluss auf die Motivation, sondern steigert auch den Erfolg, wenn die Menschen, die Dich tagtäglich begleiten, mit Dir zusammen emotional wachsen.
Wann sind die Übungen in der Fühlerei nicht geeignet?
Weitere Kooperationen
Mit der lieben Lilian stehe ich in einem sehr angenehmen Kontakt. Ganz zu Beginn meiner Unternehmensgründung veröffentlichte sie meinen Beitrag zum Thema „Achtsamkeit und Gefühle“ in ihrem Blog und ermöglichte mir damit mehr Reichweite. Es werden sicherlich noch weitere Projekte folgen. Lilian ist die Gründerin von „The Dignified Self“, ein Unternehmen, welches sich dem Thema Achtsamkeit im digitalen Zeitalter widmet. Lilian ist Autorin, sie gibt zu diesem Thema Trainings und hält vielzählige Vorträge. Bereits seit 15 Jahren im Geschäft, dürfen wir sie als echten Profi bezeichnen. Ein Besuch auf ihrer Seite lohnt sich definitiv: