Für Eltern – Selbstfürsorge

Hast Du ein komisches Gefühl im Bauch, wenn Du Dir eine Auszeit nimmst? Hast Du Bedenken, Dein Kind auch mal abzugeben? Denkst Du, Du bist egoistisch, wenn Du Dir einmal Zeit nur für Dich nimmst? Fühlt sich das einfach falsch an oder hast du Schuldgefühle?

Im Alltag mit Kindern geht es oft turbulent zu und häufig bleibt kein Raum, um etwas für sich selbst zu tun. Selbstfürsorge bedeutet genau das, und zwar das Eltern sich Zeit für sich selbst nehmen. Denn Auszeiten sind enorm wichtig, um Deinen Energietank wieder aufzuladen und Dich nicht zu verausgaben. Du hast es Dir verdient, Dir Zeit für Dich selbst zu nehmen, Deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen! Und auch Deine Kinder werden es merken, wenn Du auf Dich selbst achtest und dadurch entspannter, zufriedener und glücklicher bist.

In dieser Übung helfe ich Dir dabei, die Wichtigkeit von Selbstfürsorge zu erkennen, herauszufinden, was Dir guttut und negative Gedanken bezüglich der eigenen Fürsorge in positive umzuwandeln.