Kreistest: Leben im Hier und Jetzt

Was nimmt bei Dir den größten Raum ein? Wo liegt Dein Fokus? In der Vergangenheit? In der Zukunft? Oder im Hier und Jetzt?

Es handelt sich hierbei um eine echte Klassiker-Achtsamkeits-Übung. In dieser Übung geht es darum, Dir die Zeiten, in denen Du lebst – die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft – bewusst zu machen. Wir wollen alles für einen Moment aus einer gewissen Distanz beobachten, ohne es zu bewerten.

Ich helfe Dir dabei, Deinen Fokus in der Gegenwart zu belassen und einen achtsamen und wohlwollenden Umgang mit Deinen Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen im Hier und Jetzt zu schulen.