Genuss

Was siehst Du? Was hörst Du? Was riechst Du? Was schmeckst Du? Und was fühlst Du?

Um etwas genießen zu könne, musst Du Dich bewusst darauf konzentrieren. In dieser Übung helfe ich Dir dabei, ein wenig Achtsamkeit in Deinen Alltag zu bringen. Mit einer kleinen Übung möchte ich Dir zeigen, wie Du Deine Wahrnehmung für den aktiven Genuss trainieren kannst, indem Du Deine Aufmerksamkeit auf alle Deine Sinne richtest.