Freizeit

Was macht Dir Freude? Was bietet Dir einen Ausgleich zu Deinem Alltag? Welche Aktivitäten entsprechen Deinen Bedürfnissen?

Sich Auszeiten zu nehmen ist wichtig! Freizeit fördert die Lebensfreude, die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit. Sie schafft ein Ventil, um Stress abzubauen und steigert den Selbstwert. In dieser Übung helfe ich Dir dabei, herauszufinden, durch welche Aktivitäten Du Kraft tanken kannst. Du lernst, Deine freie Zeit gezielt zu planen und auf stressentlastende Tätigkeiten auszurichten.