Bedürfnisbarometer

Welche Situation war für Dich emotional belastend? Welches Bedürfnis war in dieser Situation nicht erfüllt? Wie wichtig ist dir dieses Bedürfnis? Wie sehr ist dieses Bedürfnis jetzt gerade erfüllt? Wie kannst Du Dir dieses Bedürfnis erfüllen?

Bedürfnisse machen Dir deutlich, was Du brauchst und was Dir wichtig ist.

In dieser Übung helfe ich Dir dabei, einen Weg zu finden, Dich Deinen eigenen Bedürfnissen wertschätzend zu nähern und Dich mit ihnen auseinander zu setzen. Du lernst zu erkennen, welche Bedürfnisse für Dich wichtig sind und wie Du sie Dir im Alltag erfüllen kannst.